游出人生的方向 努力邁向更多的目標，絕對不是無謂的事。
也許你覺得自己的付出總是徒勞無功，但不要懷疑，你的確朝著目標 逐步邁進。
或許今天離目標還很遠，但今天的努力是為了積蓄明天更接近目標的 力量。
∼哲學家　尼采

一、游泳教練選擇與經歷
在師專就讀期間，我從沒想到這輩子，我會走上游泳教練這個志業。我師專主 修生化，大學讀的是數學與企管，研究所學的是運動科學應用；每個階段所選讀的 系所不同，學科的差異也很大，但也因為有這些不同的知識背景，讓我可以從各種 角度來看待事情，處理上也比較有彈性。甚至於在處理游泳的事務上，也很少純就 體育的觀點來看體育。
年輕時，我曾讀過數學系，可惜一些原因後來改唸企管系，有天和朋友聊天， 我說真該把數學系讀完，也許今天的命運就會不一樣了。朋友說：「你那麼好勝， 如果讀完數學系，一定會當補習班名師，但今天就沒有這個游泳教練了⋯⋯」人生 沒辦法重新來過，只能認真活在當下。
游泳教練在一開始是一個少數而孤單的行業，即便經過三十幾年，從事游泳教練的人數也許變多了，但它仍然是孤單的行業。不過，也因為它是少數而孤單，更 顯得自己的選擇並非是錯誤的。而自己數十年的努力與堅持，為自己的人生增添一 些光彩與掌聲。但不可否認，人生在世總要有所選擇，有所失去。
人生的各個階段，不管扮演哪一種角色，都會面對許多問題與抉擇，當清楚什 麼是人生中最想要的，我們要有面對問題的勇氣，坦然面對抉擇後的得失、成敗、 輸贏。而無數個抉擇，將累積成我們的命運。
二、游泳教練對選手期盼
三十幾年的教練生涯中，感悟到訓練選手，首要的任務和目標，應該是培養選 手該如何「做人」的問題。在選手接受訓練期間，如何培養他們的進取心、愛心和 感恩心？如何對待比賽中，成績的進與退？名次的起與落？特別是選手面對瓶頸與 逆境的時候，身為教練，又能如何幫助選手看見自己的成績，如何提高選手克服困 難的勇氣？進而以不屈不撓的精神，戰勝挫折，重新奮起，使選手邁向人生品格的 新高度！
在教練生涯當中，曾經發生，游泳隊選手跟普通班打架的事，我花了一些時 間，和學校的行政長官們溝通，關心事件的始末與進展⋯⋯。有同事問我：你只是 國、高中游泳隊的外聘教練罷了，何必花那麼多精神去關心這些事，學生自己不爭 氣的話，就隨他們去吧⋯⋯。但我深知學生的情緒衝動浮躁在所難免，也了解青少 年的孩子沒有那麼好的自我約束力。
自己一向行事低調，也不喜愛多事強出頭，但我從不把自己只界定在「外聘教 練」的身分罷了，我同時也是一位教師。「教練」訓練選手贏得比賽，「教師」幫 助學生適性發展，但終極目標都在於讓他們的潛能得以開發，得以有自己不斷費心 與努力的，真心誠意協助學生順利升學，真心誠意幫忙學生開拓進路。
游泳隊的孩子大部分有體育專長，但少數人可能在閱讀及學習能力的方面較 弱，那是因為長期沒有用心在學業上所造成的，所以一定要找尋克服的方法。有一 種學習理論是學習好比一道階梯，若在下面的階梯落空，就無法到達上層的階梯。 所以，學習必須紮實的一個階梯一個階梯拾級而上，把基礎的學科學會了，這樣才可能往上學習其他更高深的學科。這道理其實和選手學習游泳的過程是一樣的，先 把捷泳學會了，最後再學習蝶式以及游泳基本技能，再學習跳水及蹬牆轉身，如此 才能在學習的路上輕鬆愉快。
三、游泳教練對人生態度
有一陣子，自己又回頭訓練小學部的選手，身體的負擔增加，但心理卻有輕 鬆的感覺。「我在！我付出！我盡力！」這三十多年來的教練生涯中，有許多的 「得」，也有許多的「失」，在生命的天平中，得與失並不全然是等重而公平的， 這要看自己心中最想要的核心價值是什麼？當我看著所有選手，都能依他們的才能 與努力，進入大專院校就讀，日後也都能有不錯的生活，心中感到無比的欣慰。
在訓練及比賽的過程中，經常要面對「贏」與「輸」的問題，就因為怕輸，所 以必須求勝，求勝的過程中，就必須下功夫做功課，以求取勝利。作為一位教練， 一定要充分了解這個層級的生態，有足夠的訊息知道自己和別隊的差異在哪裡。 「不要怕輸，要服輸」，輸並不可怕，可怕的是不清楚自己輸在哪裡？要服輸，才 能找到自己的弱點與清楚知道對手的優勢；不要怕輸，當清楚什麼是絕對不可以輸 的，就能清楚的判斷，坦然面對抉擇後的得失、成敗、輸贏。選手及教練面對每一 次比賽是如此，我們的人生又何嘗不如此？
我常告訴其他的教練，不要把自己定位在「教游泳的人」，而要期許自己是 「有策略的教練」。教游泳的人，是一位技術匠，隨時可被別人取代；有策略的教 練，是一位專業的教師，有自己的思想，有自己的價值觀，才能贏得家長與選手的 信賴，放心將選手託付給他教導訓練。不可否認，目前家長對於訓練介入太深，這 是臺灣大部分教練必須共同面對的問題；身為教練，若能以自己的專長與經驗來令 家長信服，溝通的過程會較為順利容易。我也常告訴其他的教練，不要害怕批評！ 經過努力後所得到的批評，要將它視為改進的目標。一位教練經過努力後，有權利 無愧地面對批評，有能力坦然的面對批評。
教練的快樂與成就，就如同藝術家創作般，長久的努力，才能擁有剎那間的快 樂；創作過程中的辛酸、喜悅，唯有自己最清楚。每一次的比賽，教練與選手都要面對一個不可知的情況，自我挑戰進行掌控；當獲得獎牌的剎那間，一瞬間的快樂 與成就，心中有著達到自我實現的喜悅。如果問我，是否後悔選擇教練這條路，我 很難回答，更何況這已經是一條不歸路，難以回頭；就教練的角色，我已經盡全力 扮演好，也並不後悔走上這條路。
四、游泳教練成就與孤單
在教練生涯中，我一直勉勵學生：游泳只是人生追求的一個入門檻，它不是人 生追求的唯一目的。藉由游泳這項才能，可以幫助孩子更順利升學。我個人認為， 教育是改善人生觀念的主要途徑，也是實現人生夢想的重要路徑。有些游泳隊的選 手並非個個是菁英，但身為教練，花時間陪伴他們成長，給孩子機會，讓他們可以 在人生路上走得更順利些。
身為教練，心中要有理想，要有熱情，否則技能的訓練如此枯燥，很難持續做 下去；這三十多年來，心中的理想、熱情，有加減消長的時刻，但一直沒有從自己 的心中熄滅。選手信賴教練，父母相信孩子跟著教練有希望，人生有一個值得努力 的方向，在這種信任關係下，才會產生一個有情的團體，游泳隊的經營才會有生命 力。
在培養選手中，多年來經過自己的鑽研、博采眾長、摸索、規律、求新求變的 不懈努力下，取得一些成績，被家長和學生譽為「金牌教練」。我個人直接參與 1996 年、2000 年、2004 年、2008 年、2012 年及 2016 年，六屆奧運的教練工作， 且皆有奧運培訓選手參與。
我自己不是專業選手出身，因此更必須努力。除了我自身努力，幾十年來專心 致志地經營自己的團隊；這些年來，非常感謝我妻子潘老師的協助，與兒女們對於 我的體諒。在家庭生活與游泳事業經營上，我的孩子認為我失去了和他們之間的親 情⋯⋯。與家人相處的時間較為不足，希望家人及孩子，可以體會我的苦心。也藉 此機會表達我對家人的情感，他們是我最掛心的，也是我最重要的考量。
五、教練給學弟妹的勉勵

機會來了要爭取，不能等待，因為它從來不會特別為你停留。 我們總是在前人走過的足跡尋找舊的步伐，為何不能自己尋找一條人煙絕 跡的地方，開創一條新路，將我們的足跡烙印。
學弟、學妹們，堅持自己的核心價值！在教師兼任游泳教練的教學與生涯中， 我從五個面向來看學生的游泳運動：一、培養運動習慣；二、擁有自救能力；三、 走向競技體育；四、給予學生舞臺；五、培養企圖心。這五個面向，是自己多年以 來從事游泳教學與訓練，心中不變的信念；尤其是給予學生舞臺，培養積極的企圖 心，更是我教學的終極目標。
學弟、學妹們，保持自己的溫暖熱情！有些時候，家長或者其他關心游泳隊發 展的人，會建議說：為什麼不放棄一些不理想的選手呢？但在我心中：「不放棄任 何一位選手」。有些孩子，功課也許不理想，加入游泳隊後，每日的練習也許枯 燥，但較沒時間沮喪，也較沒精力搞怪，這樣子起碼可以降低偏差行為的產生，甚 至於減少一些的家庭及社會負擔。度過青少年時期長大時，有自己獨立思考與判斷 的能力，選手們就較能掌握自己的人生方向。教練的責任之一：在選手的人生中陪 他們走一段路。
學弟、學妹們，堅持努力自助人助！三十多年來，早期沒有室內池，甚至於沒 有溫水池，教練與學生都相當克難，必須忍受夏天的烈日，冬天的寒冷。家長都能 體諒訓練的辛苦，認為把孩子交給教練，他們便會全力配合教練的訓練方式，同心 協力為孩子的成績付出。一個游泳隊的經營，需要多方面的配合參與，尤其是家長 的參與配合及關心支持。身為教師或者教練，儘管不善於言詞，一定要適度表達對 於學生或者選手的期望與關懷。
學弟、學妹們，堅持目標懂得取捨！人的一生中，總會追求一些目標，而追求 目標的當時，許多的枝節問題必須捨棄，讓自己的心越單純越好。記得自己讀研究所寫論文時，由於白天要上班，只有晚上才有短暫的時間，因此在那段時間裡，將 所有生活的瑣事，降至最簡單的地步，也因為自己的貫徹與取捨，才能順利在兩年 內畢業。在單純心境下，我們才能追求心中所定下的目標。
在中國人的社會中，花同樣的時間讀書，對自己個人的名與利，也許會有更好 的經濟效益也說不定。但人生加加減減，沒有絕對的失去，也沒有絕對的得到，有 所選擇時，一定有所犧牲，也有所收穫。